Kan je voor me dit/dat doen?
Zal je met mee naar de bioscoop (of waar dan ook) gaan?
Kan je vroeger naar het werk komen?
Kan je op zaterdag/zondag werken?
Ik heb wat geld nodig. Een kleine lening, a.u.b.?
Zal je promotie accepteren? (Meer geld=meer stress=minder vrije tijd)...

Er zijn talloze vragen waarop het antwoord "nee" moeilijk te geven is. Waarom is dat zo? Je wilt andere helpen maar meestaal gaat het om iets anders.Mensen zijn bang. Als men "ja" zegt, zal hij onaangename situaties of conflicten vermijden.  Tot hoever zal je aan de verzoeken en wensen van je baas/gezin/vriend voldoen?

Ik herken me ook in deze groep die met moeite "nee" zegt. Vroeger was het voor mij echt moeilijk en ik moet toegeven dat ik mijn eigen mening en waarden weinig respecteerde. Ik was heel onzeker en timide. Ik moest op een hardere manier leren om "nee" te zeggen. Toen ik voor de eerste keer een belangrijke "nee" heb gezegd, besefte ik dat het uiteindelijk niet zo lastig was. Je voelt je echt beter en hebt meer plezier in je werk en in het privéleven . Mischien zal de andere partij niet zo blij zijn (in het eerste moment zeker niet), maar in de loop van de tijd zullen mensen zeker meer respect voor je hebben en niet zomaar allerlei (zinloze) dingen verzoeken

Als je altijd "ja" zegt, ook als dat ten koste gaat van jezelf, wordt je eigenlijk een zeer ongelukkige mens. Je verliest langzaam je identiteit en je plaatst andere mensen boven jezelf.
Met andere woorden, als je geen respect voor jezelf hebt, zullen anderen ook absoluut geen respect voor je tonen.

Het ergste wat je kan doen is niets te doen! De kracht van "Nee" zeggen is zeker de moeite waard op lange termijn.