Het leven is als zeilen. Ook met tegenwind kun je vooruit gaan.

Het is een mooie spreuk maar zijn we ervan bewust? Als we een slechte dag, week of maand hebben, zijn we bereid om ermee te worstelen? In mijn geval is het makkelijker in de theorie dan in de praktijk. In de meeste gevallen reageer ik te emotioneel en ik ervaar problemen of moeilijkheden op een heel serieuze en zelfs dramatische manier. Hoe ouder ik word, hoe slechter effect op mijn leven dat heeft. Natuurlijk is het menselijk dat men telleurgesteld of  triest is als iets misgaat, maar het is zinloos daarvan een gewonte te maken of in het verleden te leven. Zorgen maken en stress hebben effect (vanzelfsprekend slecht) op de de circulatie, het hart, en beinvloeden diep het hele zenuwgestel. Daarom moet men stress zo veel mogelijk verminderen. De stress is niet wat ons gebeurt maar het is eigenlijk onze reatie op problemen. En de reactie is iets wat we kunnen kiezen.

Hier zijn enkele uitspraken die ik uit het Engels en Servisch heb vertaald.

Het geheim van een gelukkig leven is: niet te rouwen over het verleden , niet te zorgen over de toekomst maar te leven ernstig en wijslijk in het huidige moment.

Als je onder stress staat, vraag je zich de volgende vraag: "Zal dit van belang zijn in 5 jaar"? Als het antwoord "ja" is, doe iets! Maar als het antwoord "nee" is, laat het los.

Wees te groot voor bezorgdheid  en te edel voor boosheid.

De stress is een factor in elk slechte gezondheid.

Zodra we met de bezorgdheid stoppen, verschijnt een oplossing.

De pijn is onvermijdelijk, het leed kiest jezelf.

Iedereen kan een vergissing maken. Maar alleen een idioot kan in zijn vergissing aanhouden. 

Als je door de hel gaat, blijf lopen.